,

Диагностическая Системная расстановка «МОЙ БИЗНЕС» для «К»

раскулачивание
Как мы делали диагностическую расстановку «МОЙ БИЗНЕС» для «К»
Поставили заявленные клиентом фигуры (заместители)
1. Сам клиент
2. Его начинающийся бизнес (клиент называет его ДЕЛО)
3. Потенциальные клиенты
4. Деньги
По началу динамика замечательная, все друг друга видят, стремятся к сближению. Деньги в состоянии счастья, прям бегут. И вот когда сближение состоялось, заместитель клиента поворачивается к деньгам, встает в позу «руки в боки» и смотрит на них свысока.Деньги недоумевают (иначе не скажешь) и требуют уважения. Далее заместитель клиента говорит, «Я не могу к ним так относится. Я больше и выше чем они», Ставим фигуру его партнера, тогда ради него, клиент готов принять деньги, но деньги отворачиваются их такая причина не устраивает.
Сам клиент недоумевает, «Ну я же хочу зарабатывать». Конечно поскольку запроса на расстановку у него не было, мы лишь делали диагностику, то разбираться с его раскулаченными и погибшими вследствие этого от голода предками (кои как мы выяснили в истории семьи были), мы не стали. Это будет следующим этапом, если «К» решиться на ЭТО посмотреть. Потому, что БОЛЬ из него, аж брызжет.
Вот и получается, что семейная история, не то, что бы не позволяет прикоснуться к деньгам, потому, что опасно, а ещё и возвеличивает выживших в пренебрежении к ним. От чего не легче, потому, что в трезвом уме, каждому человеку хочется получать нормальную оплату за вложенный труд.
Как здорово, что метод Системных-семейных расстановок позволяет эти программы видеть, принимать, перерабатывать и оставлять в прошлом.
(фото raskulachivanie)
, , ,

Саморегуляционные упражнения при ПТСР

Диагноз

«Посттравматическое расстройство – ПТСР – тяжелое психическое состояние, возникающее в результате психической травмы (тяжелого события, несчастного случая, катастрофы, насилия и т.п.).

Признаки ПТСР: неожиданные флэш-бэки, приступы необъяснимого ужаса (которые могут вызывать невинные внешние раздражители – но вызывающие ассоциацию с травмой), мышечное напряжение, проблемы со сном, раздражительность, недоверие, невозможность быть в с кем- либо в близких отношениях, чувство вины (вина выжившего), эмоциональная анестезия.
Х. Хэнсон записала упражнения Питера Левина – известного специалиста по терапии травмы, по его видео лекции. Названия упражнений придумала Хайди, у Левина нет для них особых обозначений.
Упражнения могут помочь не только при диагностированном ПТСР, но и во многих других случаях, сопровождающихся неясной тревогой, диссоциацией, непониманием «чего я хочу». Также упражнения будут полезны тем, кто работает с темой исцеления Внутреннего Ребенка.
«Если мы страдаем от ПТСР, мы можем чувствовать себя внутренне разрозненными, сломанными, расшатанными , взорванными , расщепленными. Поток мыслей, нервное возбуждение захватывают нас, переходят всякие границы, выходят из под контроля. Мы даже можем не ощущать собственных телесных границ.
Само-поддерживающее упражнение № 1. (Само-объятие)
Это упражнение поможет вам почувствовать себя, — может быть первый раз за много лет — «контейнированным». Питер Левин объясняет, что упражнение
« помогает осознать, что у нас есть контейнер. Наше тело – контейнер всех наших ощущений и чувств. Все ЭТО – в теле».
Упражнение дает осознанное состояние внутреннего покоя. Оно приходит от полученного на опыте внутри-телесного знания о том, что у нас есть определенное место в пространстве. А состояние рас-соединенности , не- знания , где я начинаюсь и где заканчиваюсь — даже если оно не осознается, сильно подрывает душевное равновесие.
Цель упражнения: почувствовать тело как контейнер, создать его.
Как делать:
Положите одну руку под мышку другой руки, а другой рукой обхватите себя, так чтобы ладонь пришлась на плечо: вы себя обнимаете.
Внимание сосредоточено на теле. Устройтесь поудобнее в это позиции, почувствуйте опорность, которую она придает. Позвольте себе побыть «в контейнере».
Наблюдайте, происходят ли какие-то перемены в дыхании, телесных проявлениях, в том, как вы ощущаете себя в пространстве. Попробуйте какое — то время так посидеть, чтобы ваше ощущения себя и мира изменилось.
Практики саморегуляции при посттравматическом расстройстве
Поздравления! Вы только что сделали шаг к принятию себя и исцелению последствий травмы.
Само-поддерживающее упражнение Питера Левина №2.
(Синонимы: Меж-ладонная саморегуляция. Само-исцеляющее прикосновение. Наложение руки для саморегулируемого гомеостаза. Наложение рук для внутреннего баланса. Двух-шаговое упражнение по само-исцеляющему наложению рук.)
Другим бывает трудно это понять, но люди с ПТСР часто страдают от приступов ужаса, гипервозбуждения, нервозности, внутреннего хаоса, спутанных и одолевающих мыслей – и не знают, как спастись от этого. Следующее упражнение – как раз тот самый спасительный выход.
Цель: успокоить нервную систему, вернуть Себя в тело, развивать осознание своего тела и тренировать нервную систему, на удержание памяти о том, как НОРМАЛЬНО. Также , как и в первом упражнение, целью является ощутить тело как контейнер, получить представление о своих телесных границах. Кроме того, упражнение можно использовать для развития само-регуляции. Мы начинаем чувствовать, что мы в состоянии, в силах изменять свои текущие физиологические и эмоциональные состояния.
Как делать:
Шаг 1.
Глаза можно держать открытыми или закрытыми – как вам удобно.
Можно лежать или сидеть.
Примите удобную позу.
Положите одну руку на лоб. Если вы лежите, можно подложить под бок подушки, чтобы локоть руки расслабленно покоился на них.
Положите другую руку на сердце.
Наблюдайте за тем, что происходит в Вашем теле. Плавно переместите внимание туда, где соприкасаются ладони и тело. Наблюдайте за тем, что просходит в теле под одной рукой : что чувствует тело при прикосновении? А что чувствует рука, прикасающаяся к телу? Повторите то же для другой руки. Начинайте фокусироваться на руке, которая притягивает Ваше внимание (неважно – правой или левой), делайте упражнение в своем темпе, столько времени, сколько нужно Вам.
Оставайтесь в этом положение пока не почувствуете изменение. Возможно, ждать придется долго. Будьте терпеливы.
Вот что рекомендует Питер Левин:
«просто ощущайте, что происходит в теле между ладонями. Иногда можно почувствовать поток энергии, или изменение температуры, или какое –то ощущение. Я просто прошу их (клиентов) ..держать руки на месте, — несколько секунд, или 5-10 минут, пока они не почувствуют какое-то изменение…»
Шаг 2. Переместите руку со лба на живот.
Далее, как в шаге 1:
Наблюдайте за ощущениями, возникающими в кистях рук. Затем переместите фокус внимания в тело. Сосредоточтесь на ощущениях в теле там, где его касаются руки. Можно медленно перемещать внимание от зоны под одной рукой – к зоне тела под другой, — и обратно. Фокусируйтесь на руке, которая притягивает Ваше внимание, в удобном для вас темпе, столько времени, сколько нужно. Ждите, пока не почувствуете, что произошло какое- то изменение.
Питер Левин:
«Затем руку, что была сверху, положите на живот. И снова ждите, пока не почувствуете какой-то сдвиг, какое -то движение. Если люди, которые не могут спать или боятся и страдают от кошмарных сновидений , когда они делают эти простые вещи – то засыпают гораздо легче.»
Когда я начала делать это упражнение , — пишет Хайди, как правило, изменение возникало, как саопроизвольный глубокий вздох, после чего мое дыхание становилось глубже, его ритм замедлялся, мышцы расслаблялись. Сейчас, когда уже несклько месяцев делаю упражнение, изменение более тонкое и постепенно – как будто я вхожу в тело на более глубоком уровне.
Однако до сих пор проходит много времени, прежде чем я замечаю сдвиг. Как мне кажется, это зависит от уровня хаоса в моей нервной системе на момент упраженния: чем больше хаос. Тем больше времени требуется.
Теории о том, почему подобные упражнения работают:
Нервная система человека отвечает на прикосновение. Лечение наложением рук использовалось человечеством с незапямятных времен. Это может быть связано с электро-магнитными полями, или с тем, что с младенчества мы успокаиваемся, когда нас держат на руках определенным образом. Это одно из многих упражнений, которое разворачивает фокус внимание к телу – и сам этот разворот и осознавание лечебны. В упражнении человек учится относиться к себе не жестко, а бережно. Это помогает выстраивать с собой именно такие отрношения – бережные, заботливые, любящие. Упражнения само-поддержки и Самость («Я»)
Упражнение на укрепление и создание «контейнера» помогает приблизиться к переживанию своей самости, своего Я.
Порой кажется, что травма стирает ощущение своего Я, своей самости – и представления от том, где это Я находится – в пространстве и времени. Выполнение таких упражнений, и даже только предоставление телу возможности открыться навстречу таким упражнениям, возвращает ощущение своего Я. Сначала это может проявляться как ощущение себя, имеющего плотность, и занимающего определенное место в пространстве. Может быть погружение во внутреннее осознание: «У меня есть внешние границы», которое ,в свою очередь помогает осознать что «Я – здесь» (место в мире) и «Я – это Я» (Само-идентификация). Все это помогает вместо ощущения несуществования, сломленности, восстановить свою идентичность нормального человека.
Человек может почувствовать чувство гордости в центре своего Я, или же ярости, желание защищать Себя. Так просыпается чувство само-защиты и само-уважения. Когда Я найдено, легче почувтствовать желание защищать Себя, гордиться своей самостью. Когда к своему внутреннему Я нет доступа, такие понятия как само-уважение и само-защита кажутся непонятными. Или же понимаются чисто умственно, не проживаются. Это не значит, что человеку не важны эти вещи –напротив, он может придавать им большое значение. Только без ощущения своего Я на телесном уровне эти понятия остаются пустыми.
Может вернуться осознание эмоциональных границ, понимания что допустимо а что – нет в отношениях. Такое понимание часто бывает утерянным в результате травматического опыта.
Доступ к своему Я одновременно открывает и доступ в внутреннему знанию о своих желаниях. Некоторые называют это «правдой о себе» или «личной волей» или внутренним «творцом», деятелем. Эти понятия мало значат для тех, у кого нет доступа к своему Я. Но когда эта связь восстанавливается, от Я начинают поступать сигналы – о том что нравится, что не нравится. Эти сигналы постепенно укрепляют разносторонность, зрелость и способность к самовыражению — и превращаются в «Мою Правду» о происходящем. Воля помогает поступать в соответствии со своей Правдой – и, таким образом, постепенно происходит формирование идентичности
Закрытый доступ к внутреннему Я вызывает обескураживающую пассивность и длительное пребывание в состоянии Обездвиженности («олень в свете фар»), Диссоциации( сознание отдельно от тела в другом месте и времени) и Гипервозбуждения (неконтролируемый ужас). Если настройки «двигателя» жизни ( Я и Воля) сбиты, то вполне естественно ожидать остановки. Упражнения помогают аккуратно вывести организм из пассивного состояния.
Допонительные упражения по Само-поддержке, собранные Хайди Хэнсон.
Упражнение само-поддержки, уменьшающее страх. Положите одну руку на шею сзади, у основания черепа, а другую на солнечное сплетение (сразу под грудной клеткой). Воссоединение с нижней частью тела.Для более гибких. Лежа на боку, положите одну руку на сердце, другую на копчик. Ментальный контейнер Положите ладони с двух сторон головы – как- будто каждая касается и успокаивает одно из полушарий мозга. Затем переместите одну руку на лоб, другую на затылок. Почувствуйте, как руки создают контейнер для ваших мыслей.
4. Похлопывание. Упражнение также дает Питер Левин. Похлопывайте себя со всех сторон, чтобы получить представление о своих наружных границах. Прочувствуйте, как это: иметь внешние границы –место, где заканчиваетесь Вы и где начинается весь остальной мир.»
перевод Агеева О.В.
, ,

Быть жратвой перверзного нарцисса…

80_e36affbd8b5fe49df096205ccd738b31
Быть жратвой перверзного нарцисса страшно. Предугадать невозможно. Не погрузиться в него, нереально. Выскочить из этих отношений без потерь, к сожалению нельзя.
Будьте осторожнее, любите себя.
Перверзный нарциссизм (Gaslight ) — моральное насилие или абьюз — представляет собой патологическое психическое расстройство, при котором человек не считается с мнением других индивидов, проявляет повышенное самолюбие и самодостаточность. Перверзный нарциссизм психопата – это наиболее тяжелая форма течения нарциссизма, при которой пациент не воспринимает других людей как личностей: они для него всего лишь пешки в его игре. В результате этого общения с таким человеком может оставить неприятные ощущения вплоть до нанесения тяжелой психологической травмы.
Признаки, которыми характеризуется это заболевание:
Термин «перверзный» означает «перевернутый», «вывернутый». Заболевание названо так не случайно: перверзные нарциссы стараются самоутвердиться за счет своего собеседника, показать ему всю бессмысленность его стремлений и начинаний.
Умение манипулировать людьми – характерная черта нарцисса. При этом такой человек не похож на обычного тирана, он не будет вступать в конфликт открыто.
Действовать за спиной человека, притворяться его другом для того чтобы полностью завладеть мыслями другой личности – вот цель такого пациента.
Отсутствие чувства эмпатии и сопереживания. У таких людей отсутствует настоящее чувство грусти, тоски или сострадания.
Все любовные переживания такого нарцисса – умелые и талантливые манипуляции.
Жажда признания. Перверзному нарциссу крайне важно, чтобы другие люди поняли их талант и незаменимость. Окружающие воспринимаются пациентом только как средство для достижения успеха, при этом к славе они идут любыми путями.
Зависть. Перверзный нарцисс желает, чтобы все люди ему завидовали. Одновременно с этим он сам завидует тем, кто успешнее него (при этом зависть может быть к более высокому материальному положению или известности). Для таких людей было бы лучше, если окружающих не существовало, и только они купались в лучах славы.
Удовольствие от страданий других. Нарцисс будет получать настоящее удовольствие, если доведет другого человека до нервного срыва или глубокой депрессии. Иногда такой пациент старается вызвать в человеке чувство вины, после чего умело пользуется этим.
Страх ответственности. Всю ответственность и обязательства такие люди перекладывают на другие плечи. Пациенты не любят принимать серьезные решения и поручают это другим людям.
Основные приемы перверзного нарцисса
Приемы, с помощью которых такой пациент пытается получить безграничную власть над другими людьми: Апелляция к повышенной чувствительности другого человека: часто нарцисс утверждает, что собеседник «делает из мухи слона».
Предотвращение попыток собеседника выразить свои чувства и поделиться собственными мыслями, при этом нарцисс может резко сменять тему, насмехаться или жаловаться на свое плохое самочувствие.
Ничем не объяснимая холодность в межличностных отношениях, внезапный бойкот партнера. Внезапный разрыв отношений с партнером, при этом ему предъявляются определенные условия.
Резкие приступы агрессии и ярость в обыденных ситуациях.
Демонстрированное уклонение от выполнения своих обязательств, грубое нарушение уговоров.
Перевирание слов другого партнера, при этом такое искажение делается надменным и насмешливым голосом.
Как противостоять перверзному нарциссизму?
Такое психическое расстройство с трудом поддается лечению, поэтому лучшая тактика в этом случае – не взаимодействовать с нарциссом и не поддаваться на его манипуляции.
Межличностные отношения с таким человеком – это тупик, из которого нет выхода. Пока партнер мучается и страдает, нарцисс испытывает удовольствие, любуясь своей персоной. Даже если вы уговорите своего близкого сходить к психологу, польза от этого будет не велика: нарцисс просто не поймет, зачем ему нужно меняться, ведь такого человека и так все устраивает. Именно поэтому важно своевременно избавляться от общения с людьми, которые могут вас оскорбить или унизить, довести до слез или развить чувство вины. Если человек является близким родственником, важно понять, что садистом и манипулятором его делает психическая болезнь.
Пример. Это пост женщины пережившей абьюз
ПОЧТИ ТРИ ГОДА……….
Я психолог и просто женщина. Как так получилось , что почти 3 года жизни мне понадобилось чтобы осознать , что рядом со мной человек ( которого я любила) с расстройством личности – перверзный нарциссист ( психопат). И поняла это , когда очередной раз , после его “ледяного душа”, скорая увезла меня с давлением 200……., далее накрыл астено-невротический синдром уже второй раз. Я не буду перессказывать всю историю нашей “любви”, ну или очень кратко, так как профессионалы знают и понимают, каким образом создаются такие отношения и для чего они нужны этим хищникам. Отношения перверзника и жертвы. Как же мне не нравится это слово – жертва. И я три года пыталась ей не быть. Но тщетно.
Я влюбилась…. Ну да , это же я влюбилась , значит сама дура, сама виновата. Целый год обольщения. Для перверзников это очень долго. Окружил заботой , любовью — забыла всё… Про семью , про детей, про друзей ( не дадут соврать), про родственников. Только ОН !
Если бы я знала тогда , что эти его действия, это всего лишь тестирование, подготовка к ЖРАТВЕ…. Конечно , за год были странности с его стороны ( звоночки), которые я, как любящая женщина , конечно, оправдывала.( истерики на пустом месте, например: “хочу котлет!!! Привези мне котлет в кастрюле!!!” И ничего, что я в одном городе.( З.) Он в другом.(М.) Сначала не возила. Воевала. Он негодовал! Говорил, что я его не люблю. Потом стала привозить…. ( вспоминаю , самой противно). Взрослый мужчина в конце то концов, сходи покушай куда-нибудь, приготовь сам.
ОБЕЩАНИЯ. Которые никогда не выполнялись. Обещания сыпались , как из рога изобилия! Налево и направо, и вокруг! Мы поженимся! Мы купим дом! Мы будем вместе работать! И мы всегда будем вместе! И было мне счастье , от того, что ОН думает обо мне, о нас, заботится ! Если бы знала я тогда , что этим обещаниям никогда не суждено сбыться… Потому что патологическая ложь, повсеместная , заложена в программу перверзников и психопатов. Ложь от начала до конца. Одна сплошная ложь, в которую я верила. Люди с личностной деформацией не могут любить, потому что они не могут чувствовать, они симулируют эти чувства, для обольщения, но внутри ничего нет, черная дыра…..
У них нет эмпатии, т.е. сочувствия , сопереживания. Я и не предполагала , что этот человек так умело маскирует свою ущербность, поэтому верила , верила безоговорочно. Вспоминаю, как в 12 ночи беззвучно завибрировал мой телефон , смс…. Далее была его истерика. Ор ! Что я о нём совсем не думаю, не люблю, не уважаю. И мешаю ему спать. Я у шла “спать “ в свою машину. “Проспала “ там до утра… Я ждала пока он выспится. Он спустился за мной утром, в девятом часу. Точно также мы бежали от него с дочерью ( 10 лет), в три часа ночи. Ему не понравилось, что я посмеялась над матерным словом, и повторила его. Далее был ураган. Мы бежали от него , роняя тапки.
Вы скажете, что ж ты всё это терпела? Уходила бы раньше. Я пыталась . Честно пыталась не раз. Но он очередной раз устраивал “сахарное шоу”, чтобы не потерять пищу, и свой нарциссический ресурс. И возвращал. Этот человек профессионал. Он психолог. Он профессиональный манипулятор. Он влезает в печёнки всем, очень незаметно. Под маской друга, любовника, мужа, учителя, ( этих масок у него множество) и методично , сформировав зависимость от него , начинает разрушать… т.е.
ЖРАТЬ. Питаться. И пользует, пользует, пользует ! Всех! Полагаю, не спроста он пришёл в эту профессию. За питанием. Зависимость формируется путём дестабилизации жертвы. “стой – иди сюда” , то же “мясо на ниточке”, игнор , цикличность “сахарного шоу ” и ‘’ ледяного душа”, тем самым, понижая самооценку человека ниже плинтуса, и т.д. Этот человек ненавидит людей, он всем очень завидует. Его коронная фраза “бабьё ! ненавижу !” И это при мне про других женщин … но я то тоже это самое бабьё! Нет , говорит, ты особенная! Нет слов….. или нелестно о москвичах….Он сам из провинциального южного города . “ Москвичи , блин, крутые! Зажрались тут!” Или о своём лучшем друге , ну очень некрасиво… Представляю с какой ненавистью он обо мне распространяется всем знакомым. И что плетёт.
Моя функция в его жизни была – ждать. Как собака на привязи. И служить за сахарок. Ему должны служить все. Он так считает. Я стала дёрганой, психованной, могла проявить агрессию, истерику. Состояние хронической фрустрации не покидало меня всё это время. А это два года. РАЗРУШЕНИЯ. Я потеряла семью. Выгнала мужа. И пустила в дом ЕГО. Дети оба в неврозе. Я два года на антидепрессантах. Мне страшно. Это любовь такое сделала?… А я ,до встречи с ним, была абсолютно здоровым человеком. Радовалась жизни. Мне стыдно, и очень больно , что не смогла увидеть, распознать эти деструктивные отношения сразу. Что пострадали другие люди : муж, дети, родственники…. Все кто с ним знаком, или близко общается , обратитесь к себе, спросите себя , как вы себя чувствуете? Будьте с ним осторожны. Берегите себя , своё здоровье, свои семьи, своих детей !
Рада за тех людей, которые хотели бы с ним быть, но ОН вас не выбрал. Этому царю с короной на голове вы не подошли. Радуйтесь! И он не остановится. Он так живёт. Для него это норма. Жить за чужой счёт. А точнее пить кровь… до последней капли. Именно это для него кайф. Что было моей последней каплей в этой трагедии? Страх за своё здоровье. Как физическое ,так и психическое . Или я уйду полудохлая, но выживу. Или…..конец. ЧТО СЕЙЧАС. Я бросила его. Заблокировала. Удалила. Было очень страшно. Он ищет контакт. А мне теперь предстоит реабилитация…
Понимаю, что после прочтения этого повествования, будет у меня и поддержка, будут и другие мнения , противоположные, будут и протесты и страхи у людей . Это выбор каждого. Как жить. Кем быть. Но цель , этого шага в том , чтобы предупредить…. А предупреждён, значит вооружён. Очень жаль , что не придумали ещё наказания для таких людей, безжалостно разрушающих души, жизни, судьбы….. А люди ли они?
Единственный совет, если Вы почувствовали, что попали в этот капкан, бегите на консультацию к психотерапевту, это путь наименьших потерь.
narsiss
Источники: